ガードナーベルトは太ってる人でも効果はある？
サイズの選び方は？
こんな悩みを解決します。
【結論】
・ガードナーベルトは太ってる人でも使える
・太ってる人でも座り姿勢が楽で、ウエストが引き締まる効果を感じる
・ガードナーベルトはウエストを基準にサイズと照らし合わせて選ぶ
姿勢の改善ができるガードナーベルトですが、体型で効果に違いがあるのか気になりますよね？
今回は、ガードナーベルトは太ってる人でも効果はある？サイズの選び方は？と題して詳しく解説していきます。
【本記事でわかること】
・ガードナーベルトは太ってる人でも使える？
・ガードナーベルトは太ってる人でも効果ある
・ガードナーベルトのサイズの選び方
ガードナーベルトは、腰の負担を和らげてくれる骨盤ベルトです。
ぽっこりお腹を改善するならガードナーベルトがおすすめ！
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ガードナーベルトは太ってる人でも使える？
ガードナーベルトは、太っている人でも使えます。
お腹が出ている人は、ベルトの上に乗ってしまう場合がありますが、着用可能です。
Q.お腹が出ている場合はどうすればいいですか？
お腹が出ている場合は、少しお腹がベルトの上に乗ってしまいますが着用可能です。引用元：ガードナーベルトサポート
公式が公開している動画では、体重160kgの人も着用可能でした。
@guardner.jp 僕、浮いてない？！腰楽ベルト #腰痛 #姿勢改善 #体幹 #骨盤矯正 #ガードナーベルト ♬ オリジナル楽曲 – ガードナーベルト【公式】 – ガードナー【公式】
ガードナーストレッチなどしっかり体験できていましたよ！
また、サイズはXL(97～115cm)までで、エクステンションバンドを使用すると25cm延長できますよ。
Q.XLサイズ以上はありますか？
エクステンションバンドを使うと、さらに25cm延長できますので、XLサイズで届かない方にも、問題なくお使いできます。引用元：ガードナーベルトサポート
エクステンションバンドも1000円以下で購入できるので、心配であればガードナーベルトとセットで購入するといいですね！
ネットでしたらポイントも貯まりますし、余ったポイントを使うのにもちょうどいいですよ！
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ガードナーベルトは太ってる人でも効果あり！
ガードナーベルトは太っている人でもしっかりと効果を実感することができます！
ガードナーベルトは太ってる人でも感じられる効果は以下の通りです。
・座り姿勢が楽
・ウエストが引き締まる
それでは紹介していきましょう。
座り姿勢が楽
ガードナーベルトは、運転やデスク仕事をする際の座り姿勢が楽に感じやすいです。
身長185cm 体重７８ｋｇの主人用に購入。背が高い分猫背になりがちでなので姿勢改善に購入。普段の洋服はLか2Lなので ベルトもLサイズを買ったところ、Mでもいいかも！と申しておりました。 車の運転中もつけていたら 楽だったと言ってました。継続して使ってくれたら 更に身長伸びるかも??です。
引用元：ガードナーオンラインストア
太っている人は、腹圧が上るために座り姿勢が苦しいと感じやすいんですね。
肥満になると内臓脂肪によって腹圧が上がって、酸素と二酸化炭素の交換をおこなう横隔膜の動きが悪くなってしまいます。
引用元：つばさ在宅クリニック西船橋
また、長時間の座り姿勢は心身の機能を低下させ、生活習慣病のリスクも高めてしまいます。
座り時間が長くなると、まず足の筋力を中心に身体機能が低下します。筋力や筋肉量が落ちると代謝機能が下がり、疲れやすく、血液の流れも悪くなります。
また、太ももには私たちの身体で最も大きい「大腿四頭筋」があります。長時間下肢を全く動かさない状態でいるとこの大腿四頭筋の活動が停止し、糖代謝や脂肪分解酵素の活動も低下するため、肥満や糖尿病のリスクが高まります。
引用元：済生会
特に、長時間座り続けることによる体への負担が気になる方や、生活習慣病のリスクを低減させたい方はガードナーベルトがおすすめです。
ガードナベルトで正しい座り姿勢に改善しましょう！
ウエストが引き締まる
ガードナーベルトを着用すると、ウエストが引き締まっている感覚を実感しやすいです。
ガードナーベルト届いた
— 隼 (@Hayato_Indigo) July 24, 2024
これで腰痛が少しは楽になるといいが。
しかし、ウエストめっちゃ細くなるなこれ
ほんとにアラフォーのオッサンかよってフォルムで草生える
また、ガードナーベルトは加圧トレーニング効果も持っていますよ！
「体が喜ぶ骨盤ベルト」だと感じることができるベルトです。
加圧トレーニング、ドローインダイエットにも。引用元：ガードナーオンラインストア
またヒモを引いて腰回りを固定させる仕組みなので、着用するとウエストがすっきりとした見た目になります。
腰への負担軽減だけでなく、筋力アップも目指したい人にもおすすめです！↓
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ガードナーベルトのサイズの選び方
ガードナーベルトのサイズの選び方は、ウエストを基準にしてください。
ガードナーベルトでは、以下の4サイズを取り扱っています。
| サイズ | ウエスト |
| S | 63～48cm |
| M | 74～83cm |
| L | 84～96cm |
| XL | 97～115cm |
Sサイズは子ども・超細身向けとされているため、基本はM以上を選ぶと良さそうです。
ウエストが115cm以上の人は、25cm延長可能なエクステンションバンドの購入も検討してくださいね。
しっかりフィットする骨盤ベルトを探している人におすすめです！
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まとめ
今回は、ガードナーベルトは太ってる人でも効果はある？サイズの選び方は？について紹介しました。
太っている人が着用する場合、ガードナーベルトの情報は以下の通りです。
【結論】
・ガードナーベルトは太ってる人でも使える
・太ってる人でも座り姿勢が楽で、ウエストが引き締まる効果を感じる
・ガードナーベルトはウエストを基準にサイズと照らし合わせて選ぶ
ガードナーベルトは太っている人でも着用可能で、しっかり効果を感じられるようでした。
サイズ選びは、公式が公開しているウエストの目安を参考にして選んでくださいね。
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